Основные правила, соблюдая которые, можно остаться здоровым.
1. Меньше людей – меньше вирусов! Избегайте людных мест. Не ходите «гулять» с ребенком в торговые центры. На открытом воздухе концентрация вирусов значительно меньше, чем в помещении.
2. Чем ближе к больному человеку, тем больше шансов заразиться. Держите дистанцию! Избегайте по возможности контактов с больными людьми.
3. Руки – основной источник инфекции. Дверные ручки, поручни в общественных местах – наденьте ребенку печатки и следите, чтоб он не касался ими лица. Чаще мойте руки!
4. Вирусы долго живут в сухом помещении и почти не выживают в прохладном и влажном. Лучше оденьте ребенка потеплее и откройте форточки. Оптимальная температура в помещении 16-22 градуса, а влажность 40-70%.
5. Увлажняйте слизистые оболочки носа и рта. Это основные ворота для инфекции. Промывайте нос солевыми растворами, спреями, рот полощите водой.
Будьте здоровы!