Реабилитация после пневмонии: как может помочь дыхательная гимнастика

О воспалении легких (пневмонии) сегодня можно прочитать во всех новостных лентах. Связано это, в первую очередь, с пандемией коронавирусной инфекции, которая поражает дыхательную систему. Основные симптомы, такие как высокая температура и интоксикация организма, вызванные воспалительным процессом в легких, лечатся медикаментозно в больнице. “Остаточные” проявления могут сохраняться на протяжении длительного времени, бороться с ними можно самостоятельно. Поможет в этом дыхательная гимнастика. 

Чем полезна ЛФК?

Человек, переболевший пневмонией, еще некоторое время может испытывать на себе так называемые “остаточные” симптомы. К основным относятся:

• Затрудненное дыхание – чаще всего имеет место, если болезнь проходила в тяжелой форме

• Кашель – сухой и постоянный

• Одышка – появляется даже при незначительных нагрузках

Дыхательная гимнастика помогает восстановить ткани легких после воспаления:

• Улучшается кровообращение

• Снижается риск возникновения других осложнений, например, появления спаек или эмфизем

• Улучшается насыщение кислородом органов и тканей

• Укрепляется иммунная система

• Ускоряется процесс регенерации тканей

Кроме всего, упражнения способствуют расслаблению всего туловища и укреплению мышц брюшного пресса. 

Можно ли самостоятельно проверить функцию легких?

Сегодня для многих актуален вопрос укрепления здоровья легких. Перед тем как начать заниматься лечебной физкультурой, лучше проверить, как функционирует ваша дыхательная система. Для этого есть медицинские способы, например, спирометрия, но можно проверить функцию легких и самостоятельно.

Важно: методы, которые рекомендованы для использования в домашних условиях, дают приблизительную оценку. Также нужно не забывать, что у людей, постоянно занимающихся спортом, показатели будут больше, а у пожилых – меньше.

Хорошим показателем является то, как вы переносите физические нагрузки. Если что-то стало делать сложнее: ходить по лестнице, долго гулять, убираться дома – это сигнал, что появились проблемы с легкими. 

Объем легких можно проверить с помощью простых тестов с задержкой дыхания или надуванием шарика.

Пациентам с бронхиальной астмой рекомендуется проведение специальной процедуры, показывающей наличие обструкций, – пикфлоуметрии.

Как заниматься эффективно?

Существуют разные методики дыхательных упражнений, выбор их зависит от возраста и состояния пациента. Сейчас в интернете можно найти разные варианты гимнастики, предлагаемые врачами-реабилитологами. Самое главное – комплекс упражнений должен быть одобрен лечащим врачом. 

Для получения положительного результата, нужно помнить несколько правил:

• Заниматься нужно ежедневно по 20-30 минут

• В период ОРЗ, а также при обострении хронических заболеваний, кровотечениях – следует прекратить занятия

• Резкие дыхательные движения не рекомендованы людям, в анамнезе которых есть буллезные изменения, спонтанный пневмоторакс

ЛФК нужно заниматься в период, когда организм уже пошел на поправку. Если у вас есть хронические заболевания – необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. В медицинском центре для детей и взрослых «АллергоСити» ежедневно ведут прием врачи-пульмонологи, специализирующиеся на проблемах органов дыхания. Кроме этого, в клинике проводится диагностика ФВД. Записаться на прием можно по телефону или онлайн на сайте.